1:1 Mentaltraining für Musiker
Nichts ist so intensiv wie ein 1:1 Training. Individuell und intensiv auf dich abgestimmt.
Zeig was du kannst! - Ruf ab, wenn es drauf ankommt!
- Bei Auftrittsängsten, Blockaden, gesteigertem Lampenfieber, erhöhtem Stress
- zur optimalen mentalen Vorbereitung auf Prüfungen, Vorspiele oder Probespiele
- Probleme im Orchester, Studium mit Kollegen oder Lehrern
Meine Angebote für individuelles Mentaltraining
Intensivtraining
- 2 Tage Auszeit mit Mentaltraining in der schönen rheinhessischen Toskana
- Wir arbeiten an zwei Tagen insgesamt 4 Stunden an deinen Themen. Blockaden, negative Glaubensmuster und Ängste lösen. Ressourcen stärken.
- Gleichzeitig kannst du in der restlichen Zeit das Erarbeitete in der schönen rheinhessischen Landschaft sacken und die Seele baumeln lassen. Dabei bestes Essen und leckeren Wein genießen. Zeit nur für dich.
Dauer: 2 Einheiten à 120 Minuten
Deine Investition: 399,- Euro (ohne Übernachtung, Essen, Trinken). Schöne Unterkünfte in den Weingütern können über mich gebucht werden.
mentales Probespieltraining
- Du kommst beim Probespiel nicht an dein eigentliches Potential ran?
- Kannst dein Spielen nicht genießen?
- Kannst nicht abrufen?
- Dich nicht fokussieren?
Durch das spezielle imaginative Probespieltraining stärken wir wie von "Zauberhand" deine Ressourcen. Lösen Blockaden und negative Gedankenmuster.
Dauer: ca. 2 Stunden
Deine Investition : 199.- Euro
NEU!! "Ohne Betablocker"-Training
Jeder zweite Musiker, der zu mir kommt nimmt Betablocker! Die Angst es nicht OHNE zu schaffen ist groß. Genauso wie der Leidensdruck nicht gut genug zu sein OHNE die Einnahme. Höchste Zeit zu handeln. Gibt es doch mittlerweile genügend Techniken um entspannt sein Können abzurufen. Doch allzuoft steht hinter der Einnahme nicht nur ein großes Tabu-Thema, sondern auch eine Abhängigkeit.
Mit dem Ohne-Betablocker-Training habe ich eine neue Intervention kreiert. Doch diese braucht etwas Zeit, um den Körper und den Geist zu "entwöhnen". Schritt für Schritt wird die Einnahme weniger und die Freude es "alleine" zu schaffen größer.
Dauer: ca. 8 Termine, verteilt auf 1 Jahr
Deine Investition: 79,- Euro pro Sitzung á 60 Minuten
Selbstwerttraining
Ich erlebe es immer wieder, wie negativ und belastend Musiker in Auftrittssituationen über sich denken. Dieses Denken ruft Stress und belastende Emotionen hervor. Genau diese belastenden Emotionen hindern uns oftmals an unser Erlerntes und an unsere Ressourcen zuverlässig heranzukommen.
Mit dem Selbstwerttraining bearbeiten wir belastende Glaubenssätze, Denkweisen und stärken dein Selbstwert und dein Selbstbewusstsein.
Dauer: ca. 2 Stunden
Deine Investition : 199.- Euro
Mentaltraining nach Bedarf
Mentaltraining so wie du es für passend hälst.
- Auftrittsangst
- Blockaden
- Stress
- Gesteigertes Lampenfieber
Dauer: nach Bedarf: je Sitzung 60 Minuten
Deine Investition : 120, - Euro pro Sitzung
Mediation und psychologische Betreuung für Orchester
Viele Orchestermitglieder haben keinen Ansprechpartner und wissen sich nicht zu helfen bei
- Mobbing
- Exsitenzängsten
- Auftrittsängsten
- Ärger mit Kollegen
Mit Mediation kann man die Kommunikation und das Miteinander wieder harmonisieren und stärken.
Im Einzeltraining/ Gespräch kann sich der Musiker in geschützter Atmosphäre mitteilen und Probleme so besprochen und bearbeitet werden
Dauer und Investition: Bitte auf Anfrage
Psychotherapie
Manche Themen gehen über den Trainings oder Coachingsauftrag hinaus und sollten therapeutisch betreut werden.
- starke Auftrittsangst
- Anpassungsstörungen
- leichte Depressionen
- Existenzängste
- Traumen
- Flugangst
- soziale Phobie
Dauer: nach Bedarf, pro Einheit à 60 Minuten
Investition: 120,- Euro