18. Türchen
Stolz gehört zu den sogenannten multimodalen Primäremotionen. Das heißt, Stolz wird kulturübergreifend, von allen Menschen gleich ausgedrückt. In der Mimik und im Körper.
Das ist wirklich spannend, denn wir können somit den Stolz sehr gut, alleine durch die Mimik und Körpersprache, aktivieren. Wir gehen mit der Körpersprache in eine Anti-Gravitation. Wir ziehen die Schulter zurück und etwas nach oben. Lächeln leicht. Das Kinn geht etwas nach oben und damit der Kopf leicht zurück.
Die Beine gehen in einen breiteren Stand. In dieser Haltung fällt es uns besonders leicht den Stolz zu aktivieren.
Doch vergiss nicht. Es gibt funktionalen (authentischen) Stolz, der unser Bedürfnis nach Selbstwert befriedigt und uns unserem idealen, individuellen "Ich" näher bringt.
Und es gibt den dysfunktionalen (anmaßenden) Stolz, dieser fördert Narzissmus und lässt uns eher nach außen (herab)schauen, vergleichen und lenkt uns von unseren eigenen Qualitäten und unserem Fokus ab. *
Gefühlsbegriffe für funktionalen, authentischen Stolz
souverän, würdevoll, selbstbewusst, selbstsicher, ehrenvoll...
Gefühlsbegriffe für dysfunktionalen, anmaßenden Stolz
arrogant, überheblich, selbstgerecht, eingebildet, prahlerisch...
Tagesaufgabe
Stolz aktivieren durch die Körperhaltung und Mimik
- Heute bitte ich dich so oft wir möglich in die Haltung des Stolzes zu gehen!
- Jedesmal, wenn du heute in dein Handy schaust, erinnere dich daran.
- Jedesmal, wenn du heute in den Spiegel schaust, erinnere dich daran.
- Verweile einfach mal eine Zeit in dieser Haltung und schaue, was es mit dir macht.
- Verknüpfe gerne erneut diese Haltung mit einem stolzen Erlebnis, welches du durch dein Handeln erreicht hast.
Tipp: Wenn du heute üben solltest, üb doch mal genau in dieser Haltung.
